সেক্স হরমোন প্রাণবন্ত একজন মানুষের শারীরিক পরিস্থিতি। এই হরমোনগুলি জন্ম থেকেই কাজ করতে আরও বেশি ভেতরের জায়গায় যায় এবং শরীর���র বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গকে শক্তি দেয়।

সেক্স হরমোন বাড়ানোর উপায়

সেক্স হরমোন উন্নত করা জন্য মানুষের শরীরে প্রাকৃত উপায় দিয়ে আপনি সাহায্য নিতে পারেন। মনে রাখবেন, প্রোটিন উন্নতি করতে পারেন। জানাবার চিকিৎসা ব্যবহার করেও শক্তির বৃদ্ধি করা সম্ভব।

• বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ গ্রহণ করুন ।
• জীবনশৈলীর পরিবর্তন

  অসাধারণ হতে পারে।

• ভালো উপায় গ্রহণ করুন।

লিঙ্গ-নির্ধারিত হরমোনের সম্পর্ক

মানুষের শরীরে জেন্ডার-ভিত্তিক হরমোন প্রভাব ফেলে সেই ব্যক্তির সক্রিয়তা এর সাথে। আরেকটি মহিলাদের মধ্যে এস্ট্রোজেন এবং ভাইয়া মধ্যে স্বাস্থ্যবান হরমোন সর্বাধিক {প্রচলিত{। এই হরমোনের পরিমাণ ব্যক্তির ফলন প্রভাব ফেলে।

জেন্ডার হরমোন: কি এবং কীভাবে কাজ করে?

সেক্স হরমোন হল হর্মোনাল যেগুলি আমাদের শরীরের লিঙ্গ বৈশিষ্ট্যগুলি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এই হরমোনগুলি আমাদের অভ্যাস এবং প্রকৃতি এর উপর প্রভাব ফেলে। মূলত, দুইটি প্রকারের জেন্ডার হরমোন রয়েছে: এস্ট্রোজেন এবং ম্যাস্কিউলাইন।

এস্ট্রোজেন মূলত মহিলাদের শরীরে উৎপন্ন হয়, তবে পুরুষদের শরীরেও কিছু পরিমাণে থাকে। এটি গর্ভবতিতে সেক্স হরমোন বৃদ্ধির ট্যাবলেট বৃদ্ধি এবং মহিলার স্বাভাবে বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য দায়ী। টেস্টোস্টেরন, আবার, পুরুষদের শরীরে প্রধানত উৎপন্ন হয় এবং এটি বৃদ্ধি বৈশিষ্ট্যগুলির দায়ী, যেমন যৌন মাধ্যমে।

এস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরোন সহ অন্যান্য হরমোনগুলি আমাদের শরীরের বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য নিয়ন্ত্রণ করে।

নারীর পুষ্টি ও প্রজনন হরমোনের সম্পর্ক

এটা বলা যায় যে মানব শরীরে পুষ্টি এবং প্রজনন হরমোনের ভূমিকা একাত্মত্বে গুরুত্বপূর্ণ। হরমোনের ব্যবস্থায় পুষ্টির সঠিক অন্তঃস্থান থাকলে, শরীরের সংশ্লিষ্ট ক্ষেত্রগুলিতে হরমোনের উৎপাদন এবং নিয়ন্ত্রণ সহজ হয়। যেমন, এস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রা রক্তে ভালভাবে বৃদ্ধি করতে পুষ্টি সহায়তা করে। অপরদিকে, অনুপস্থিতি পুষ্টি মানের কারণে হরমোনের আরও বিভাজন ঘটতে পারে, যার ফলে শারীরিক এবং মানসিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।

হরমোনের উচ্চতা বৃদ্ধি করার খাবার সমূহ

শরীরের অ্যান্ড্রোজেন স্বাভাবিকভাবেই কাজ করে। যদিও প্রায় কিছু মানুষের হরমোনের উচ্চতা স্বাভাবিক থাকে, কিছু ব্যক্তির হরমোনের উচ্চতা কম থেকে। যার কারণ হতে পারে জেনেটিক্স, লিঙ্গের ভিন্নতা, বা অন্য প্রকার রোগ এর কারণে।

কিছু খাবার এবং পানীয় হরমোনের উচ্চতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে। এই খাবারগুলো ত্বক, চুল, নখ এবং মুডের উপর ভাল প্রভাব ফেলে।

• পুষ্টিকরহরমোনের উচ্চতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
• খাদ্যদ্রব্য প্রয়োজনীয় হরমোনের নির্মাণে সহায়ক।
• তারকা: এতে প্রাকৃতিক উপাদান থাকে যা হরমোনের উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।
• সামুদ্রিক মৎস্য: এতে প্রতিরোধী উপাদান থাকে যা হরমোনের উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।